一切福田，不離方寸，從心而覓，感無不通。

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中式台球比赛规则

中式台球规则(草案) 　　第一章 通则 通则列明了诸如着装要求、申诉程序、赛程安排等未包含在比赛规则中，但又在实际比赛中需要约定的事宜。通则内容在每次比赛中都不同，例如单场局数、开球顺序等。比赛组委会有权根据通则精神在赛前确定并依此执行。相对而言，比赛规则需要在比赛过程中严格执行。 1. 比赛规则特例 比赛规则不允许被随意更改，除非得到中国台球协会许可，对规则临时变动的书面解释应在赛前运动员会议中公布。 2. 选手服装要求 每位选手的服装必须符合比赛要求并且整洁干净。如果选手不确定自己的服装是否符合要求，可以在赛前向赛事总监确认。赛事总监对服装要求有最终决定权。特殊情况时，赛事总监可以允许服装不符合要求的选手参加比赛，例如航班托运行李遗失、选手特殊身体状况等情况。选手可能会因为服装未达要求而被取消比赛资格。 如果在比赛前没有宣布关于服装的具体要求，则默认采用下列服装要求。 2.1 男子 男选手可以穿着任何颜色的有领子、袖子的衬衫或者POLO衫(有袖T恤衫)，上衣必须束在裤子里。 裤子的颜色为深色，要注意的是不允许穿着任何牛仔裤或者牛仔面料的裤子。 鞋子必须是正规而且与全身装束匹配的款式，不允许穿着运动鞋或凉鞋。在赛事总监允许的情况下选手可以穿着皮质或者仿皮材质的运动鞋。 2.2 女子 女选手的上装可以是衬衫、休闲衬衫、POLO衫(有领T恤衫)或者其他款式优雅、庄重的女士上装。 对裤装颜色没有特殊要求，要注意的是不允许穿着任何牛仔裤或者牛仔面料的裤子，女选手可以穿着裙子参加比赛。 鞋子必须是正规而且与全身装束匹配的款式，不允许穿着运动鞋或凉鞋。在赛事总监允许的情况下选手可以穿着皮质或者仿皮材质的运动鞋。 3. 裁判守则 3.1 裁判应： (a) 是一场比赛的唯一裁决者，对比赛中所发生的一切作出判决； (b) 负责执行比赛规则并维持比赛顺利进行； (c) 裁判应当回答选手提出的有关客观事实以及与比赛规则相关的问题； (d) 在有违公平竞赛原则时，裁判有权推迟比赛进程，这种权力同样适用于出现争议时； (e) 如果规则没有涵盖比赛过程中出现的特殊情况，裁判可以在公平竞赛原则下对该状况作出判决； (f) 如果被要求，可以告知击球选手目标球的颜色或号码； (g) 在合理要求下清洁任何台面上的球； (h) 协助选手拿出或放回架杆等辅助设备。 3.2 裁判不应： (a) 回答任何与规则无关的问题； (b) 提示击球选手该次击球可能会出现的犯规； (c) 提供足以影响赛事的建议和意见； 3.3 如果裁判没能注意到某争议情况，他可以参考在场的记分员，其他赛事工作人员或看台中所处最佳位置观众的意见后作出裁决。 4. “区域裁判”形式的比赛 “区域裁判”形式的比赛是指一名裁判同时执裁几张球台上进行的比赛，而不是单一执裁一场比赛。这种情况下，选手仍然需要遵守比赛规则。具体建议如下： 非击球选手将承担裁判的职责。如果在击打前，击球选手认为对手将无法对他的击打作出适当判罚，该选手可以让裁判在一边观看这一击打过程。同样，非击球选手也可以在不肯定或不愿意执裁某情况时寻求裁判的帮助。任何一方都有权暂停比赛直到他对比赛的执裁结果表示满意。 当选手间出现争执情况，裁判将对他并没有亲眼所见的情况进行判罚，这时裁判需要在尽可能全面了解当时的情况后谨慎的作出判罚，这个过程可以包括询问其他目击者、回放比赛录相以及重新演示之前的击打过程等。当裁判被要求裁定是否有犯规情况出现，而同时没有明显的迹象表明确实是犯规，除非在一方声称自己没有犯规时对方提出抗议，否则均假定没有犯规行为的发生。 5. 球的摆放 目前普遍使用排球纸和三角架摆球。当球局开始，排球纸或三角架放在置球区，所有的球被放置在排球纸或三角架的框内然后被摆放在置球区。使用排球纸摆球与使用三角架摆球的优势是保证快速、紧贴的将球摆放好。比赛使用何种器械摆球由赛事组委会决定。摆球是裁判的职责，球员不能自行摆球，除非赛事组委会有明确要求。 6. 贴库球以及贴球的宣告 裁判应在目标球可能贴库或贴主球的情况下认真观察并作出宣告，选手可以在必要情况下提醒裁判对此类情况作出宣告。选手必须给予裁判充足的时间作出判定。 7. 重新摆放/复原球的位置 在任何情况下当一颗球需要重新被摆放或复原时，唯一有权单独执行该任务的是裁判。裁判可以以任何方式在合适的时间执行该规则，并且可以询问双方选手，任一选手所提出未有争议的建议可以被采纳。任一选手可对裁判的看法提出一次异议，但在这之后，裁判的最终判断将决定球的重新摆放或复原位置。 8. 防止外界干扰 裁判应避免比赛受到干扰，例如来自邻桌选手或观众的干扰，如有必要比赛可因此暂停或推迟。干扰可以是来自肢体或语言等方面。由于外界干扰导致选手出现犯规，该选手无需负责。 9.不可抗拒因素 比赛中可能会出现规则未列出且无法预料的情况。出现此情况时，裁判会在公平竞赛的原则下作出判决，必要时一局比赛可能会被移至另一张球台进行，球的位置无法移动时裁判宣布该局比赛为僵局。 10.教练 比赛中允许选手接受教练的指导。但选手连续击打时，这种情况不被准予，因为这将影响比赛的连贯性。裁判和赛事组委会有权对此设定附加限制。选手有权请求暂停以向教练获取帮助，但教练不得接近比赛台面。如果裁判认为一名教练干扰或影响了比赛，可责令该教练远离比赛球台。 11.对比赛器材的默认接受 在一次巡回赛或一次单独比赛开始后，球员无权置疑比赛组织者所提供器材的质量及权威性。相关抗议必须在比赛正式开始前提出。 12.选手对器材的使用 选手使用的器材必须符合中国台球协会对器材的规定。通常来说，选手们不可以在比赛中使用其他新式器材。以下提及的器材是合法的。如果一名选手对器材的某一特殊用途有疑问，应当在比赛前询问赛事组委会并得到明确答复。除了器材本身设计的使用方式外，选手不得改变其用途。 (a) 球杆：允许选手在比赛期间调换球杆，例如开球杆，跳杆及普通杆。选手可以使用内置的或外接的球杆延长器以增加球杆的长度。 (b) 巧粉：选手可以使用巧粉以防止杆头打滑，并且可以自带巧粉，但巧粉的颜色需与台尼颜色匹配。 (c) 架杆：选手可以同时使用超过两种以上架杆来支撑球杆。选手可以使用自己的架杆，但该架杆必须符合规定或得到当值裁判认可。 (d) 手套：选手可以使用帮助握杆或手架的手套。 (e) 滑石粉：在裁判认为合理用量的情况下允许选手使用滑石粉。 13.迟到 选手必须在规定的比赛时间到达球台并准备开始比赛。如果一名选手在规定时间未出现，则依照赛前约定的处罚办法处罚。如果两名选手均迟到，则根据各自情况分别给予相应处罚。对于反复迟到的选手，赛会可采用更严格的处罚办法。 […]

龙生   03 Apr 2015
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2014年新交规C1科目三（大路考）考试过关技巧

2014年新交规C1科目三（大路考）考试有原来的13项道路驾驶技能项目增加到16项，并且考试里程不少于3公里，其中需抽取不少于20%进行夜间考试；不进行夜间考试的考生，应当进行模拟夜间灯光使用考试。下面我们就为大家介绍一下C1科目三考试过关技巧： 工具/原料 考试项目：上车准备、起步、直线行驶、加减挡位操作、变更车道、靠边停车、直行通过路口、路口左转弯、路口右转弯、通过人行横道线、通过学校区域、通过公共汽车站、会车、超车、掉头、夜间行驶，共16项！ 方法/步骤 1 上车准备：上车之前需绕车一周，对车辆外观及周围的环境进行正确观察，确认安全。特别是在打开车门之前应观察后方的交通情况，以防后方有车或行人路过。这个习惯在以后开车过程中也会用到！大家千万不要忽视这个细节，很重要的哦。 2 起步：上车准备之后，拉开车门上车起步，起步前检查车门是否完全关闭，调整座椅、后视镜，系好安全带，检查驻车制动器、挡位，启动发动机。检查仪表，观察内、外后视镜，侧头观察后方交通情况，开启转向灯，挂挡，松驻车制动，起步。起步过程平稳、无闯动、无后溜，不熄火。建议起步时右脚踩刹车，以坡道起步标准起步，防止路面不稳导致起步熄火。 3 直线行驶：根据道路情况合理控制车速，正确使用挡位，保持直线行驶，跟车距离适当，行驶过程中适时观察内、外后视镜，视线不得离开行驶方向超过2秒。大家切记看的远才能跑的直，如果眼睛只看车前最终不能行驶直线是肯定的。 4 加减档位操作：根据路况和车速，合理加减挡，换挡及时、平顺。加减挡的时候一定要左手握紧方向盘，不然在加减挡的时候会出现跑方向的情况。操作过程：踩油门[转速1500转（15迈）时]→踩离合、松油门→换二档→松离合、踩油门[当转速1500或25迈时]→踩离合、松油门→换三档→快松离合（不踩油门）→[无需加油]踩离合→换四档→快松离合、踩离合→换三档→松离合→[把速度降到20迈]踩离合→换2档→慢松离合。 5 变更车道：变更车道前，观察与判断车辆后方、侧方和准备变更的车道上的交通流情况，确认安全后，打开转向指示灯示意，再次通过后视镜观察两侧道路上有无车辆超越，确认准备驶入的车道是否允许留有安全距离。在不妨碍该车道内车辆正常行驶的情况下，平稳转向驶入所需车道后，关闭转向指示灯。 6 靠边停车：听到考官的“靠边停车”的指令后，开右转向灯，看右侧反光镜，观察情况；适量踩下制动踏板；向右转动方向盘（第一把轮向右靠边）；在车速降低至低于一档的时速时踩下离合器踏板，当右前轮靠近路沿时，再向左转方向（第二把轮，调正车辆并且调整车身与路沿的距离）；向左回转方向（第三把轮，车正轮正）迅速停车。在车辆近停时，稍许抬起制动踏板减缓刹车惯性，平稳停车；拉紧手刹车，挂空档，抬离合器抬刹车踏板，关闭转向灯。整个靠边停车动作完成。 7 直行通过路口、路口左转弯、路口右转弯：需合理的观察四周交通情况，减速或停车观察，根据车辆行驶方向选择相关的车道行驶，正确使用转向灯，根据不同路口采取正确的操作方法，安全通过路口。路口左转弯和路口右转弯的时候重要的是观察两侧环境并减速行驶，不然会有甩车的现象出现。 8 通过人行横道线：在通过人行横道的时候首先减速，观察两侧的交通情况，确认安全以后，合理控制车速通过，遇到行人需停车让行。在此过程中需注意档位，如果减速不及时减档会出现脱档现象。 9 通过学校区域：动作要领是提前减速至30km/h以下，注意观察情况，文明礼让，确保安全通过，遇有学生和行人横过马路的时候应该停车让行。，不得鸣喇叭或与学生抢行。 考试扣分基础点： 1、不观察左、右方交通情况，不合格; 2、不按规定减速慢行，不合格; 3、遇行人通过人行横道不停车让行，不合格。 10 通过公共汽车站：提前减速慢性，观察公共汽车进、出站动态和乘客上下车动态情况，着重注意同向公共汽车前方或对向公共汽车后方有无行人横穿道路。需要保持较大的安全间距进行超越，并随时做好停车避让的准备。 考试扣分基础点： 1、不观察左、右方交通情况 不及格 2、不按规定减速慢行 不及格 11 会车：正确判断会车的地点，前方道路的宽度、坚实情况，路旁行人、车辆情况，路旁停车以及障碍物情况等。会车有危险的时候，控制车速，提前避让，调整会车地点，会车时与对方车辆保持安全间距。在会车时候要注意的细节：会车中不使用紧急制动、猛抬油门、猛打方向盘；不要在有障碍物、窄桥、窄路、隧道、急转弯等复杂地段会车；夜间会车需关闭远光灯。特别注意的事如果有会车让行标志，面对标志的车辆在会车需停车让行。 考试扣分基础点： 1、会车前不使用转向灯 扣20分 2、会车前，开转向灯少于3秒即转向 扣10分 3、在没有中心隔离设施或者中心线的道路上会车时，不减速靠右行驶，并与其他车辆、行人或者非机动车未保持安全距离 不及格 4、会车困难时不让行 不及格 5、横向安全间距判断差，紧急转向避让相对方向来车 不及格 6、在规定的时间、路程内，未按语音指令会车 不及格 12 超车：超车之前，需要保持与被超越车辆的安全距离。观察车辆左侧交通情况,开启左转向灯，选择合理时机，鸣喇叭或交替使用远近光灯，从被超越车辆的左侧超越。切记是从左侧超车哦，超车的时候，侧头观察右侧被超越车辆的动态，保持横向的安全距离。超越之后，在不影响被超越车辆正常行驶的情况下，开启右转向灯，逐渐驶回原车道，关闭转向灯。 在超车队的时候，加速连续超越。若对面道路不能保证安全的横向间距，应及时开右转向灯，见机插入车队，待对面车过后再超越车队。不要在交叉路口、弯道、坡顶、岔路口、会车、被超车辆正在超车的时候超车。 13 掉头：掉头之前开启左转向灯、减速，注意观察路况，同时密切注意来往车辆情况(特别是车速快的车辆)，必要时停车等待。掉头行驶只要控制速度，只要速度控制好基本没问题。 14 夜间行驶：起步之前开启前照灯。行驶过程中正确使用灯光。无照明、照明不良的道路使用远光灯;照明情况好的道路、会车、路口转弯、近距离跟车的时候使用近光灯。在超车和通过急弯、坡路、拱桥、人行横道或没有交通信号灯控制路口的时候，应交替使用远近光灯示意。夜考重点就在于灯光的使用。 考试扣分基础点： 1、不能正确开启灯光，不合格。 2、同方向近距离跟车行驶时，使用远光灯，不合格。 3、通过急弯、坡路、拱桥、人行横道或者没有交通信号灯控制的路口时，不交替使用远、近光灯示意，不合格。 4、会车时不按规定使用灯光，不合格。 5、在路口转弯时，使用远光灯，不合格。 6、超车时未变换使用远、近光灯提醒被超越车辆，不合格。 7、对低能见度道路情况判断差，不合格。 8、在有路灯、照明良好的道路上行驶时，使用远光灯，不合格。 END 注意事项 考试时候时刻观察周边情况，安全行驶是关键。听从指令，在做项目之前正常是减速慢行！ 一个良好的心态是考试的关键，而且这些考试项目在后期行车中也会经常用到，多联系并养成好习惯很重要。   FROM:http://jingyan.baidu.com/article/e75aca8551b61a142edac68f.html

龙生   18 Dec 2014
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缓存是新的内存

这是一次在 defrag 2014的演讲。 这是经过长时间地多次技术变革后的（多个）技术优势之一。你看到了实际上突破。如果你只是看到了其中的一部分，很难正确推断。你要么短期有进展，要么落后很远。令人惊讶的不是事物变化的速度，而是一点一滴长期工程实践的突破。这是史端乔交换机，一个自动连接电话线路设备，在1891年发明的。 1951年，正是转向数字交换技术之时，一个典型的集中式交换中心基本上还是维多利亚时期的技术的放大版。每个转接过来的电话都有自己单独的strowger交换机。 当时来看，这已经是最牛逼的技术。当然我们看来，这只不过是当时世界上最大的蒸汽朋克(Steampunk，背景设在19世纪的科幻小说)风格的装置艺术(art installations)。 对此感到优越感可能是不对的。虽然集成电路(integrated circuit)已经面世65年了，仍然有数亿计的这种设备嗡嗡咔咔地运行着。直到现在，我们才真正地处在完全电子计算(solid-state computing, solid-state与机械相对，指基于半导体的)的转折点。 最令人兴奋的技术转变，一个是新的模型成为可行，另一个是旧的限制不再存在。在我们的工业界，这两种类型的转变都在上演。 分布式计算(distributed computing)现在是贯穿整个软件栈的主导性的编程模型。所谓的中央处理单元(central processing unit)不再是中心化的，甚至都不是一个单元了。它仅仅算是数据之山(a mountain of data)上爬行的一群虫子(Bugs)中的一个。数据库是最后的堡垒。 同时，内存与硬盘存储间的延迟正在变得无关紧要。30年来，数据库性能的主要关心点，在于访问内存与硬盘存储上的随机数据的巨大差别。既然现在我们可以把数据全部放在内存中，这些烦恼统统不用考虑了。当然不是这么简单，你不能用一个B树，mmap一下，然后就能搞定。在完全基于内存的设计方案推出之前还有很多相关的东西要解决。 这两种新趋势产生了完全崭新的方式来思考、设计、构建应用。现在我们来谈下我们怎么达到，我们怎么做的，未来给我们的启示。 (史前时代，从下文看应该是2000年前，用户被描述成恐龙，作者的小幽默) 那时候，架构图里的每个组件都有一个确定的描述与之相关。每个东西都是一个单独的功能： “the” database(数据库)， “the” web server(服务器), characters in a one-room drama(用户). 顺便提一下，这就是“the cloud”这个词的来源。一个轻软/毛茸茸的云是WAN的标准符号，而WAN的细节我们完全不用操心。 (2000年，负载均衡解决一切) 容易实现的分布式计算得到了主流的亲睐。多个完全相同的应用程序服务器藏在一个负载均衡器(load balancer)之后，这个均衡器把负载差不多平均地分配到应用程序服务器上去。只负载均衡那些架构中状态无关的部分回避了很多哲学上的问题(理论上的情况？)。当系统扩展时，这些组件从侧翼包抄，最后包围了“the” database。我们告诉自己，给数据库换上更快的磁盘、更快的CPU很正常，毕竟还是只需要一台机器。硬件提供商很高兴地赚着我们的钱。 (2002：备份解决一切) 最后，数据库备份成为合情合理的，加了一个热备份数据库(hot spare database)后，我们的良心得到些许宽慰。然后我们告诉自己，不会再有任何故障了。当然，这种正确性只存在了几分钟。 当然，热备份经常是空闲的(sitting idle)。一旦商业分析员意识到，他们可以在不触及生产数据的情况下，也能对生产数据进行大规模查询，那么所谓的热备份也几乎跟生产数据一样开始忙碌并且至关重要了。我们又告诉自己，在紧急情况下把热备份暂时拿出来也还好。但这就如同说，我们完全没必要带备胎，因为我们可以从其他车上偷一个过来！ (2004：memcached/缓存解决一切) 然后，Brad Fitzpatrick发布了memcached，一个可以在内存中缓存数据的守护程序(因此叫memcached, memory cached)。这是个简化版的分布式哈希表，而且确实非常实用，因而之后就在学术界流行起来。它拥有很多特性：备份(a form of replication?)，水平分区，负载均衡，简单数学运算等。 我们再次告诉自己，既然大部分的负载都是读，我们为什么还要催促数据库从磁盘一遍一遍做相同的查询？你只需要一组内存很大的小规模(small-calibre,小口径)服务器，当然硬件提供商也高兴地赚我们(买内存)的钱。 也许需要你写些缓存失效(cache invalidation)代码，这听起来不难，对吧。 (2004：memcached解决一切，添加了缓存失效) 确如其声称，memcached的方案使我们受益很长时间。它把硬盘的随机IO操作替换为内存的随机IO操作。尽管如此，那台数据库机器还是越来越大，越来越忙。我们意识到，缓存的内存开销至少会跟工作集一样大(不然就是无效了)，再加上让人不能忍的缓存持久化。我们告诉自己，这就是网络级规模(web scale？)的开销。 (2006：水平分区/切分解决一切) 更令人担心的是应用越来越复杂，越来越聊天化(chattier，可能聊天程序对数据库写的次数很多)。几乎每次都会进行多次数据库写操作。现在，写，而不是读，成为了瓶颈。这时我们才最终认真对待数据库切分。Facebook最初是根据university字段来切分其用户数据，然后做成了"哈佛数据库(The Harvard Database)"，并且维持了很长一段时间。Flickr是另一个好例子。他们使用PHP手动建立了一个切分系统，这个系统使用用户ID的哈希值来切分数据库，跟memcached根据key来切分很像。在技术交流会上，他们透露，不得不对数据表去规范化(denormalize)，以及对一些对象(比如评论、消息、喜欢)进行两次写(doule-write)。 要解决无限伸缩(infinite scaling)总要付出点代价，对吧。 (2008：NoSQL解决一切) 手动切分关系型数据库的问题是，你的关系型数据库已经没了。切分API实际上成为你的查询语言了。你对操作的头疼还没好，而修改一组模式(schema)更加痛苦。 这就需要大家深呼一口气，列出大家选用的SQL实现的所有不足和瑕疵，然后因此责怪SQL。一波潮人似的NoSQL，难民似的XML数据库出现了，并且都作出了根本办不到的承诺。它们提供了自动切分，灵活的模式，一些冗余，…，一开始也就这么多。但是总比自己写要好多了。 你知道，“不用自己写”成为主要卖点的东西总是令人绝望。 (2010：Map/Reduce解决一切) 转移到NoSQL并不比使用手动切分差，因为我们已经放弃了使用常用的客户端工具控制和分析数据的希望。但这没好多少。之前由商业人员(business folks)编写的SQL查询变成了开发人员维护的报表代码。 还记得用于备份和分析的热备份数据库吧？现在它变身为Hadoop filestores以及上层的Hive查询而卷土重来了。既然奏效，商业人员再也不来烦我们了。但一个大问题是，这些系统的操作复杂性。就像航天飞机一样，它们是作为可靠且几乎不用维护的产品出售的，但是最后还是需要大量的手动操作。另一个大问题是，数据的存入和取出：花费一整天的时间已经相当不错了。第三个大问题是IO同时成为网络和磁盘的瓶颈。我们告诉自己，这就是从大数据(big data)毕业的代价。 不管怎样，Google就是这样做的，对吧。 (2012：NoSQL再次解决一切) 随着一些NoSQL数据库的逐渐成熟，它们的API发生了诡异的变化：它们开始长得像SQL一样。这时因为SQL是关系型集合理论(relational set theory)的相当直接的实现，而数学不是那么好愚弄的。 我重述下Paul Graham对Lisp那难以忍受、并自鸣得意的评论：一旦你添加了group by, filter, join，你也不能声称发明了新的查询语言，因为这仅仅算是SQL的一个新方言。而且语法很差，还没有优化器。 由于我们绕过了SQL，大部分系统都缺少了一些很重要的东西，比如存储引擎、查询优化器，而这些都是基于关系型集合理论设计的。拖延到后期去实现导致了严重的性能问题。即使对解决了性能问题的那些(或者通过停驻在内存中来掩盖此问题)，也缺少了其他东西，如合适的备份。 我知道一个非常成功的互联网初创公司(你肯定也听过)使用了4个(!!)不同的NoSQL系统来解决问题。 (2014：现在需要什么来解决一切？) 现在已经相当明显，我们不会回到单数据库以及10毫秒一次的随机定位(10-million-nanosecond random […]

龙生   24 Nov 2014
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UPS电源的类别

非在线式UPS也称后备式UPS 平时处于蓄电池充电状态，在停电时逆变器紧急切换到工作状态，将电池提供的直流电转变为稳定的交流电输出，因此后备式UPS也被称为离线式UPS。后备式UPS电源的优点是：运行效率高、噪音低、价格相对便宜，主要适用于市电波动不大，对供电质量要求不高的场合，比较适合家庭使用。然而这种UPS存在一个切换时间问题，因此不适合用在关键性的供电不能中断的场所。不过实际上这个切换时间很短，一般介于2至10毫秒，而计算机本身的交换式电源供应器在断电时应可维持10毫秒左右，所以个人计算机系统一般不会因为这个切换时间而出现问题。后备式UPS一般只能持续供电几分钟到几十分钟，主要是让您有时间备份数据，并尽快结束手头工作，其价格也较低。对不是太关键的电脑应用，比如个人家庭用户，就可配小功率的后备式UPS。   在线式UPS 在线式UPS在工作时，首先将市电转化为直流电给UPS电池充电，同时逆变器（见提示）将此直流电逆变为交流电为负载供电，由于市电经过了交流到直流、再到交流的转换过程，所以市电中原有的干扰和脉冲电压成分已经过滤得非常干净，因此，由在线式UPS逆变出来的电压很稳定。由于逆变电路始终在工作，所以当停电时，UPS能马上将其存储的电能通过逆变器转化为交流电对负载进行供电，从而达到了输出电压零中断的切换目标。另外广告里提到的双变换就是指这款UPS的输出电压经过了两次交直流的互相转换过程。而高频则表示UPS内部工作在高频环境下。高频UPS的好处是体积小，重量轻，工作效率高，其坏处是抗过载抗冲击能力差。

龙生   21 Nov 2014
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恐怖症

恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。恐惧的对象可以是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。本病以青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为6‰（1983），我国各地调查患病率的平均值为0.59‰（1982）。但1969年Agras的研究报告的患病率为77‰。 病因 1.遗传因素 双生子研究发现同卵双生子比异卵双生子出现恐怖症同病的现象多一些，提示遗传因素可能与发病有关。但也有对恐怖症的家系研究并未发现双生子同病率增加。因此尚无明确证据表明遗传在该病的发生中起重要作用。 2.素质因素 患者在病前性格偏向于幼稚、胆小、害羞、依赖性强和高度内向。 3.心理社会因素 在发病中常起着更为重要的作用。例如某人遇到车祸，就对乘车产生恐惧。可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境，或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧，并固定下来成为恐怖对象。对特殊物体的恐怖可能与父母的教育、环境的影响及亲身经历（如被狗咬过而怕狗）等有关。心理动力学派认为恐怖是被压抑的潜意识冲突的象征作用和置换作用的结果。条件反射和学习理论在该症发生中的作用是较有说服力的解释。 2临床表现 恐怖症的核心症状是恐惧紧张，并因恐怖引起严重焦虑甚至达到惊恐的程度。因恐怖对象的不同可分为以下几种： 1.社交恐怖症 主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。因此回避诱发焦虑的社交场景，不敢在餐馆与别人对坐吃饭，害怕与人近距离相处，尤其回避与别人谈话。赤面恐怖是较常见的一种，患者只要在公共场合就感到害羞脸红、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝，怕成为人们耻笑的对象。有的患者害怕看别人的眼睛，怕跟别人的视线相遇，称为对视恐怖。 2.特定的恐怖症 特定的恐怖症是对某一特定物体或高度特定的情境强烈的、不合理的害怕或厌恶。儿童时期多发。典型的特定恐怖是害怕动物（如蜘蛛、蛇）、自然环境（如风暴）、血、注射或高度特定的情境（如高处、密闭空间、飞行）。患者会因此而产生回避行为。 3.场所恐怖症 不仅害怕开放的空间，而且担心在人群聚集的地方难以很快离去，或无法求援而感到焦虑。场所恐怖性情境的关键特征一是没有即刻可用的出口，因此患者常回避这些情境，或需要家人、亲友陪同。 3诊断 1.符合神经症的诊断标准； 2.以恐惧为主，需符合以下4项：①对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称；②发作时有焦虑和自主神经症状；③有反复或持续的回避行为；④知道恐惧过分、不合理，或不必要，但无法控制； 3.对恐惧情景和事物的回避必须是或曾经是突出症状； 4.排除焦虑症、分裂症、疑病症。 4鉴别诊断 1.焦虑症 焦虑症和恐怖症都以焦虑为核心症状，但焦虑症患者的焦虑是持续存在的，并非针对某一具体的处境或对象。而恐怖症伴有的焦虑多是境遇性的、针对性的、发作性的，随着回避恐惧对象或处境焦虑可减轻或消失。 2.强迫症 强迫症状源于患者内心的某些思想或观念，怕失去自我控制，并非对外界事物的恐惧，常有强迫动作。 3.疑病症 疾病恐惧的患者可能与疑病症相似，恐惧情绪一般不突出，而且疑病症担心的是自身，认为自己的怀疑和担心是合理的；而恐怖症所害怕的是外在的对象或处境，并且认为这种恐惧是不合理的，只是无法摆脱。 5治疗 1.药物治疗 减轻紧张、焦虑或惊恐发作，可选用苯二氮卓类药物或/和抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁剂等。 2.心理治疗 心理治疗是治疗该病的重要方法，常用的有： （1）行为治疗 包括系统脱敏疗法、暴露疗法等，为治疗特定恐怖症最重要的方法。其原则包括：一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系，二是对抗回避反应。 （2）认知行为治疗 认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法。既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作，长期疗效不甚满意。认知行为治疗在调整患者行为的同时，强调对患者不合理认知的调整，效果更好。尤其对社交恐怖症患者，其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在，纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。 （3）社交技能训练 社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括：治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。 from:http://baike.baidu.com/view/67724.htm

龙生   28 Oct 2014
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焦虑症

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。 注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。 病因 目前病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。 2临床表现 1.慢性焦虑（广泛性焦虑） （1）情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。 （2）植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。 （3）运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。 2.急性焦虑发作（惊恐发作、惊恐障碍） （1）濒死感或失控感在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时（有的有特定触发情境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。 （2）植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。 （3）一般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。 （4）极易误诊发作时患者往往拨打“120”急救电话，去看心内科的急诊。尽管患者看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确。发作后患者仍极度恐惧，担心自身病情，往往辗转于各大医院各个科室，做各种各样的检查，但不能确诊。既耽误了治疗也造成了医疗资源的浪费。 3.恐怖症（包括社交恐怖、场所恐怖、特定的恐怖） 恐怖症的核心表现和急性焦虑发作一样，都是惊恐发作。不同点在于恐怖症的焦虑发作是由某些特定的场所或者情境引起，患者不处于这些特定场所或情境时不会引起焦虑。例如害怕社交场合或者人际交往，或者害怕某些特定的环境：如飞机、广场、拥挤的场所。恐怖症的焦虑发生往往可以预知，患者多采取回避行为来避免焦虑发作。 4.在美国的精神障碍诊断标准中，焦虑障碍内容很广泛，包括 广泛性焦虑、急性焦虑发作、恐怖症、创伤后应激障碍、急性应激障碍、强迫障碍。 3诊断 主要根据病史、家族史、临床症状、病程及体格检查、量表测查和实验室辅助检查，由专科医生诊断。其中最主要的是临床症状和病程。诊断标准具体可参照国际疾病的诊断分类标准（ICD-10）中焦虑症的诊断。 另外，作为早期筛查或自我诊断，大家也可以采用一些简单的焦虑自评量表，如SAS。如果分数较高，建议到精神科或心理科做进一步检查。 4治疗 焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。 1.药物治疗 医生一般会根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1～2年左右。停药及加量请咨询医生，不可自行调整药物治疗方案。在服药期间，注意和医生保持联系，出现副作用或其他问题及时解决。 （1）苯二氮卓类药物（又称为安定类药物）①优点见效快，多在30～60分钟内起效；抗焦虑效果肯定；价格较便宜。②缺点效果持续时间短，不适合长期大量使用；有可能产生依赖。常用药物：劳拉西泮（罗拉）、阿普唑仑，一天2～3次。属于短中效的安定类药物，抗焦虑效果好，镇静作用相对弱，对白天工作的影响较小。使用原则：间断服药原则，焦虑严重时临时口服，不宜长期大量服用；小剂量原则，小剂量管用就不用大剂量；定期换药的原则，如果病情需要长期服用，3～4周就更换另一种安定类药物，可以有效避免依赖的产生；换药时，原来的药慢慢减，新加上的药慢慢加。如果患者年龄偏大，服药剂量不大，疗效较好时，也可以不换药。只要安定类药物服用的剂量不增加，在正常范围内，疗效不减弱，就可以认为没有产生依赖性。 （2）抗抑郁药因为焦虑的病因会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱，神经递质失衡，而抗抑郁药可使失衡的神经递质趋向正常，从而使焦虑症状消失，情绪恢复正常。①广泛性焦虑常用治疗药物是帕罗西汀（赛乐特）、艾司西酞普兰（来士普）、文拉法辛（博乐欣、怡诺思）、黛力新等。②惊恐发作常用治疗药物是帕罗西汀（赛乐特）、艾司西酞普兰、氯米帕明等。 （3）这类药物的特点抗焦虑效果肯定、从根本上改善焦虑、无成瘾性，适合长期服用、抗焦虑效果见效慢，2～3周后起效，常常需要同时短期合用安定类药物、价格偏贵。 2.心理治疗 心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。 还有适合焦虑症患者的心理治疗生物反馈治疗、放松治疗等等。 5治疗 越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。经过专科规范治疗后，绝大多数患者会得到临床康复，恢复往日愉快心情。 特别应该强调的是：症状缓解后，仍需要坚持服用1～2年时间抗抑郁药物；停药以及减药需咨询专科医生，千万不要擅自调整药物治疗方案。 from:http://baike.baidu.com/view/69241.htm

龙生   28 Oct 2014
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Mac截图快捷键

Shift+Command+3  截取全屏幕至桌面 Shift+Command+4  截取部分屏幕至桌面 Shift+Command+4+空格 截取窗口或原件至桌面 Shift+Command+4 然后Esc  退出截屏 Shift+Command+Control+3  截取全屏幕至剪贴板 Shift+Command+Control+4  截取部分屏幕至剪贴板 Shift+Command+Control+4+空格 截取窗口或原件至剪贴板 Shift+Command+4 拉出选框 然后 空格 移动选框 Shift+Command+4 然后 Shift  保持选框高度（宽度），修改宽度（高度） Shift+Command+4 然后 Option  保持选框中心，修改半径 快捷键功能修改：打开“应用程序－》实用工具－》终端”，输入以下命令完成不同的功能： 1、截屏时不带阴影：defaults write com.apple.screencapture disable-shadow -bool true 2、恢复默认：defaults write com.apple.screencapture disable-shadow -bool false 3.改变文件格式：defaults write com.apple.screencapture type <format> format可选择的格式有：png (默认)、pdf、jpg、jp2 (JPG2000)、gif、tif (TIFF)、bmp、pict、tga 4、改变截图路径：defaults write com.apple.screencapture location <path> 注意：默认的路径是桌面：~/Desktop 5、改变文件名方式：defaults write com.apple.screencapture name <string>

龙生   18 Oct 2014
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你的wordpress是否很慢啊？

由于近日谷歌被封杀，wordpress又使用了谷歌的字体服务，导致博客加载巨慢，折腾很久，终于找到那个字体引用了： 文件：/wp-includes/script-loader.php 行号：602行：$open_sans_font_url = "//fonts.googleapis.com/css?family=Open+Sans:300italic,400italic,600italic,300,400,600&subset=$subsets"; 注释就掉你的wp就会和以前一样快了。

龙生   24 Jun 2014
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Other

10 款免费的 Mac 屏幕录制工具

Aside

有些教程使用文字和图像是远远不够的，需要一些简单的视频实例说明。当我们不需要非常强大的功能的时候，免费的 Mac 屏幕录制工具就能发挥它的作用，给我们带来便利。

这里我们介绍 10 款免费的 Mac 屏幕录制工具。这些工具肯定能给大家带来一定的便利，而且能满足大家一些基础的录制要求，同时也会有一部分的限制，比如水印和录制时长。但是这足以帮助大 家录制高质量的视频，如果有什么使用心得，或者有其他更好的屏幕录制工具可以在评论跟大家分享哦：）

10. Screen Recorder Robot Lite

10. Screen Recorder Robot Lite

这是非常简单的一款屏幕录制应用，可以在 Apple 应用商店下载。Screen Recorder Robot Lite 允许用户选择屏幕的任意部分，然后进行录制，但是录制时间只有 200 秒（3 分钟又 20 秒）.用户可以使用视频编辑软件来合并不同时段的视频，达到想要的效果。

9. Apowersoft Screen Recorder

9. Apowersoft Screen Recorder

这是款非常流行的屏幕录制应用，也是非常强大一款应用。Apowersoft 不仅能录制屏幕还能录制音频，包括麦克风和系统声音。Apowersoft 很方便使用，用户选择好录制的范围（整个屏幕或者指定的某个部分），点击录制按钮就可以开始录制了。同样的，录制时长也是比较短，只有 3 分钟，并且带有一个水印。但是有许多其他软件可以弥补这两个问题，也能很好的录制高质量的屏幕录像。

8. Monosnap

8. Monosnap

Droplr 曾经一段时间是免费的，提供大量非常强大的特性，但是现在是收费软件，所以自然是不在我们要介绍的列表中。但是，Monosnap 是一个可以与 Droplr 相媲美的应用，甚至比 Droplr 更强大。因为 Monosnap 是免费使用的，提供内置图像编辑，屏幕录制（duh），可以选择上传文件到服务器（一般屏幕录制软件不提供这个选项）。

7. QuickTime

7. QuickTime

Macs 或者苹果的任意计算机设备都配备了 QuickTime，可以用来录制视频。用户只需要选择文件和录制新视频。如果用户使用 iMovie 来工作，那么这是款非常好的工具，虽然没有其他屏幕录制工具那么多功能，但是不会遇到任何的格式困扰。但是如果使用的是其他视频编辑软件，那么会遇到一定 的困难。所以，有一定的局限性。 但是也能满足屏幕录制的需求。

6. Copernicus

用户可以使用 Copernicus 来捕获部分屏幕或者是整个屏幕，无论是多么花哨的画面都可以录制的很好。用户可以设置帧速率，可以预览之前录制的视频。Copernicus 唯一的缺点是不能记录音频，而且只能保存为单个格式的视频。

5. Capture Me

5. Capture Me

Capture Me 是完全免费的应用，可以记录 Mac 屏幕。Capture Me 提供一个浮动的捕获窗口，用户可以录制短视频。用户可以捕获指定大小的屏幕，可以把捕获结果保存为  jpeg, tiff, jpeg 2000, png 和 giff 格式，甚至可以使用这个录制 MPEG-4 视频，但是这些录制的时间都比较短。

4. Jing

4. Jing

Jing 提供基础的屏幕捕获和录制，还有其他更强大的特性。用户可以使用文本框来编辑截图，或者高亮某个截图区域。这对于录制教程来说是非常有用的。Jing 的不足之处就是每个视频只能录制 5 分钟。但是这个问题也比较容易解决，同样可以满足基础的录制屏幕的需求。

3. iShowU HD

3. iShowU HD

iShow HD 是个免费的应用，目前更新到可以录制 3D 视频。从名字我们知道，可以录制 HD 视频。iShow HD 集成Final Cut Pro，也可以捕获音频。

2. QuickCast

2. QuickCast

QuickCast 是非常特别的应用，可以快速的进行屏幕的录制和分享。唯一的问题就是录制时长，只能录制 3 分钟及以下的时间。用户可以使用外部音频录制软件来捕获声音，可以在视频中内置相机。用户把录制结果存储在 QuickCast 账户就可以轻松跟其他人分享。QuickCast 能录制用户指定的屏幕部分，所以功能也是很强大的。

1. Any Screen Recorder Pro

1. Any Screen Recorder Pro

Any Screen Recorder Pro 是 Mac 屏幕录制工具，可以同时录制音频和视频，也可以直接在 YouTube 或者其他在线视频六网站录制。用户可以指定录制的位置和大小。这款工具的功能非常强大，建议大家下载来试试：）

via  dizyne.net

from:http://www.oschina.net/news/52931/10-free-mac-screen-recording-tools

西乔的漫画

　　在程序员杂志里面，我最喜欢的栏目，就是西乔的漫画。 　　西乔是一个美女项目经理，真不知道这个项目的成员对于美女作为项目经理作何感想（哈哈。。。。） 　　她的漫画讲的都是程序员的故事，故事都很简单，但简单的故事却可以看到程序员的甜酸苦辣。 　　这是西乔的官方博客：http://blog.xiqiao.info/ 　　   from:http://tntxia.iteye.com/blog/534128

龙生   14 May 2014
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