一切福田,不離方寸,從心而覓,感無不通。

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恐怖症

恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪,而且伴有明显的焦虑及自主神经症状,并主动采取回避的方式来解除这种不安。患者明知恐惧情绪不合理、不必要,但却无法控制,以致影响其正常活动。恐惧的对象可以是单一的或多种的,如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。本病以青年期与老年期发病者居多,女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为6‰(1983),我国各地调查患病率的平均值为0.59‰(1982)。但1969年Agras的研究报告的患病率为77‰。 病因 1.遗传因素 双生子研究发现同卵双生子比异卵双生子出现恐怖症同病的现象多一些,提示遗传因素可能与发病有关。但也有对恐怖症的家系研究并未发现双生子同病率增加。因此尚无明确证据表明遗传在该病的发生中起重要作用。 2.素质因素 患者在病前性格偏向于幼稚、胆小、害羞、依赖性强和高度内向。 3.心理社会因素 在发病中常起着更为重要的作用。例如某人遇到车祸,就对乘车产生恐惧。可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境,或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧,并固定下来成为恐怖对象。对特殊物体的恐怖可能与父母的教育、环境的影响及亲身经历(如被狗咬过而怕狗)等有关。心理动力学派认为恐怖是被压抑的潜意识冲突的象征作用和置换作用的结果。条件反射和学习理论在该症发生中的作用是较有说服力的解释。 2临床表现 恐怖症的核心症状是恐惧紧张,并因恐怖引起严重焦虑甚至达到惊恐的程度。因恐怖对象的不同可分为以下几种: 1.社交恐怖症 主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作,并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖,脸红、出汗或行为笨拙、手足无措,怕引起别人的注意。因此回避诱发焦虑的社交场景,不敢在餐馆与别人对坐吃饭,害怕与人近距离相处,尤其回避与别人谈话。赤面恐怖是较常见的一种,患者只要在公共场合就感到害羞脸红、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝,怕成为人们耻笑的对象。有的患者害怕看别人的眼睛,怕跟别人的视线相遇,称为对视恐怖。 2.特定的恐怖症 特定的恐怖症是对某一特定物体或高度特定的情境强烈的、不合理的害怕或厌恶。儿童时期多发。典型的特定恐怖是害怕动物(如蜘蛛、蛇)、自然环境(如风暴)、血、注射或高度特定的情境(如高处、密闭空间、飞行)。患者会因此而产生回避行为。 3.场所恐怖症 不仅害怕开放的空间,而且担心在人群聚集的地方难以很快离去,或无法求援而感到焦虑。场所恐怖性情境的关键特征一是没有即刻可用的出口,因此患者常回避这些情境,或需要家人、亲友陪同。 3诊断 1.符合神经症的诊断标准; 2.以恐惧为主,需符合以下4项:①对某些客体或处境有强烈恐惧,恐惧的程度与实际危险不相称;②发作时有焦虑和自主神经症状;③有反复或持续的回避行为;④知道恐惧过分、不合理,或不必要,但无法控制; 3.对恐惧情景和事物的回避必须是或曾经是突出症状; 4.排除焦虑症、分裂症、疑病症。 4鉴别诊断 1.焦虑症 焦虑症和恐怖症都以焦虑为核心症状,但焦虑症患者的焦虑是持续存在的,并非针对某一具体的处境或对象。而恐怖症伴有的焦虑多是境遇性的、针对性的、发作性的,随着回避恐惧对象或处境焦虑可减轻或消失。 2.强迫症 强迫症状源于患者内心的某些思想或观念,怕失去自我控制,并非对外界事物的恐惧,常有强迫动作。 3.疑病症 疾病恐惧的患者可能与疑病症相似,恐惧情绪一般不突出,而且疑病症担心的是自身,认为自己的怀疑和担心是合理的;而恐怖症所害怕的是外在的对象或处境,并且认为这种恐惧是不合理的,只是无法摆脱。 5治疗 1.药物治疗 减轻紧张、焦虑或惊恐发作,可选用苯二氮卓类药物或/和抗抑郁剂,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁剂等。 2.心理治疗 心理治疗是治疗该病的重要方法,常用的有: (1)行为治疗 包括系统脱敏疗法、暴露疗法等,为治疗特定恐怖症最重要的方法。其原则包括:一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系,二是对抗回避反应。 (2)认知行为治疗 认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法。既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作,长期疗效不甚满意。认知行为治疗在调整患者行为的同时,强调对患者不合理认知的调整,效果更好。尤其对社交恐怖症患者,其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在,纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。 (3)社交技能训练 社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能,因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括:治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。 from:http://baike.baidu.com/view/67724.htm

龙生   28 Oct 2014
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焦虑症

焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式。主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频等)。 注意区分正常的焦虑情绪,如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符,或持续时间过长,则可能为病理性的焦虑。 病因 目前病因尚不明确,可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。 2临床表现 1.慢性焦虑(广泛性焦虑) (1)情绪症状在没有明显诱因的情况下,患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕,这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。 (2)植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。 (3)运动性不安坐立不安,坐卧不宁,烦躁,很难静下心来。 2.急性焦虑发作(惊恐发作、惊恐障碍) (1)濒死感或失控感在正常的日常生活中,患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时(有的有特定触发情境,如封闭空间等),患者突然出现极度恐惧的心理,体验到濒死感或失控感。 (2)植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。 (3)一般持续几分钟到数小时发作开始突然,发作时意识清楚。 (4)极易误诊发作时患者往往拨打“120”急救电话,去看心内科的急诊。尽管患者看上去症状很重,但是相关检查结果大多正常,因此往往诊断不明确。发作后患者仍极度恐惧,担心自身病情,往往辗转于各大医院各个科室,做各种各样的检查,但不能确诊。既耽误了治疗也造成了医疗资源的浪费。 3.恐怖症(包括社交恐怖、场所恐怖、特定的恐怖) 恐怖症的核心表现和急性焦虑发作一样,都是惊恐发作。不同点在于恐怖症的焦虑发作是由某些特定的场所或者情境引起,患者不处于这些特定场所或情境时不会引起焦虑。例如害怕社交场合或者人际交往,或者害怕某些特定的环境:如飞机、广场、拥挤的场所。恐怖症的焦虑发生往往可以预知,患者多采取回避行为来避免焦虑发作。 4.在美国的精神障碍诊断标准中,焦虑障碍内容很广泛,包括 广泛性焦虑、急性焦虑发作、恐怖症、创伤后应激障碍、急性应激障碍、强迫障碍。 3诊断 主要根据病史、家族史、临床症状、病程及体格检查、量表测查和实验室辅助检查,由专科医生诊断。其中最主要的是临床症状和病程。诊断标准具体可参照国际疾病的诊断分类标准(ICD-10)中焦虑症的诊断。 另外,作为早期筛查或自我诊断,大家也可以采用一些简单的焦虑自评量表,如SAS。如果分数较高,建议到精神科或心理科做进一步检查。 4治疗 焦虑症是神经症中相对治疗效果较好,预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。 1.药物治疗 医生一般会根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1~2年左右。停药及加量请咨询医生,不可自行调整药物治疗方案。在服药期间,注意和医生保持联系,出现副作用或其他问题及时解决。 (1)苯二氮卓类药物(又称为安定类药物)①优点见效快,多在30~60分钟内起效;抗焦虑效果肯定;价格较便宜。②缺点效果持续时间短,不适合长期大量使用;有可能产生依赖。常用药物:劳拉西泮(罗拉)、阿普唑仑,一天2~3次。属于短中效的安定类药物,抗焦虑效果好,镇静作用相对弱,对白天工作的影响较小。使用原则:间断服药原则,焦虑严重时临时口服,不宜长期大量服用;小剂量原则,小剂量管用就不用大剂量;定期换药的原则,如果病情需要长期服用,3~4周就更换另一种安定类药物,可以有效避免依赖的产生;换药时,原来的药慢慢减,新加上的药慢慢加。如果患者年龄偏大,服药剂量不大,疗效较好时,也可以不换药。只要安定类药物服用的剂量不增加,在正常范围内,疗效不减弱,就可以认为没有产生依赖性。 (2)抗抑郁药因为焦虑的病因会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱,神经递质失衡,而抗抑郁药可使失衡的神经递质趋向正常,从而使焦虑症状消失,情绪恢复正常。①广泛性焦虑常用治疗药物是帕罗西汀(赛乐特)、艾司西酞普兰(来士普)、文拉法辛(博乐欣、怡诺思)、黛力新等。②惊恐发作常用治疗药物是帕罗西汀(赛乐特)、艾司西酞普兰、氯米帕明等。 (3)这类药物的特点抗焦虑效果肯定、从根本上改善焦虑、无成瘾性,适合长期服用、抗焦虑效果见效慢,2~3周后起效,常常需要同时短期合用安定类药物、价格偏贵。 2.心理治疗 心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通,建立起良好的医患关系,应用有关心理学和医学的专业知识,引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标,心理治疗是治本,两者缺一不可。 还有适合焦虑症患者的心理治疗生物反馈治疗、放松治疗等等。 5治疗 越早诊断,越早治疗,焦虑症的预后就越好。经过专科规范治疗后,绝大多数患者会得到临床康复,恢复往日愉快心情。 特别应该强调的是:症状缓解后,仍需要坚持服用1~2年时间抗抑郁药物;停药以及减药需咨询专科医生,千万不要擅自调整药物治疗方案。 from:http://baike.baidu.com/view/69241.htm

龙生   28 Oct 2014
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Mac截图快捷键

Shift+Command+3  截取全屏幕至桌面 Shift+Command+4  截取部分屏幕至桌面 Shift+Command+4+空格 截取窗口或原件至桌面 Shift+Command+4 然后Esc  退出截屏 Shift+Command+Control+3  截取全屏幕至剪贴板 Shift+Command+Control+4  截取部分屏幕至剪贴板 Shift+Command+Control+4+空格 截取窗口或原件至剪贴板 Shift+Command+4 拉出选框 然后 空格 移动选框 Shift+Command+4 然后 Shift  保持选框高度(宽度),修改宽度(高度) Shift+Command+4 然后 Option  保持选框中心,修改半径 快捷键功能修改:打开“应用程序-》实用工具-》终端”,输入以下命令完成不同的功能: 1、截屏时不带阴影:defaults write com.apple.screencapture disable-shadow -bool true 2、恢复默认:defaults write com.apple.screencapture disable-shadow -bool false 3.改变文件格式:defaults write com.apple.screencapture type <format> format可选择的格式有:png (默认)、pdf、jpg、jp2 (JPG2000)、gif、tif (TIFF)、bmp、pict、tga 4、改变截图路径:defaults write com.apple.screencapture location <path> 注意:默认的路径是桌面:~/Desktop 5、改变文件名方式:defaults write com.apple.screencapture name <string>

龙生   18 Oct 2014
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你的wordpress是否很慢啊?

由于近日谷歌被封杀,wordpress又使用了谷歌的字体服务,导致博客加载巨慢,折腾很久,终于找到那个字体引用了: 文件:/wp-includes/script-loader.php 行号:602行:$open_sans_font_url = "//fonts.googleapis.com/css?family=Open+Sans:300italic,400italic,600italic,300,400,600&subset=$subsets"; 注释就掉你的wp就会和以前一样快了。

龙生   24 Jun 2014
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10 款免费的 Mac 屏幕录制工具

有些教程使用文字和图像是远远不够的,需要一些简单的视频实例说明。当我们不需要非常强大的功能的时候,免费的 Mac 屏幕录制工具就能发挥它的作用,给我们带来便利。

这里我们介绍 10 款免费的 Mac 屏幕录制工具。这些工具肯定能给大家带来一定的便利,而且能满足大家一些基础的录制要求,同时也会有一部分的限制,比如水印和录制时长。但是这足以帮助大 家录制高质量的视频,如果有什么使用心得,或者有其他更好的屏幕录制工具可以在评论跟大家分享哦:)

10. Screen Recorder Robot Lite

10. Screen Recorder Robot Lite

这是非常简单的一款屏幕录制应用,可以在 Apple 应用商店下载。Screen Recorder Robot Lite 允许用户选择屏幕的任意部分,然后进行录制,但是录制时间只有 200 秒(3 分钟又 20 秒).用户可以使用视频编辑软件来合并不同时段的视频,达到想要的效果。

9. Apowersoft Screen Recorder

9. Apowersoft Screen Recorder

这是款非常流行的屏幕录制应用,也是非常强大一款应用。Apowersoft 不仅能录制屏幕还能录制音频,包括麦克风和系统声音。Apowersoft 很方便使用,用户选择好录制的范围(整个屏幕或者指定的某个部分),点击录制按钮就可以开始录制了。同样的,录制时长也是比较短,只有 3 分钟,并且带有一个水印。但是有许多其他软件可以弥补这两个问题,也能很好的录制高质量的屏幕录像。

8. Monosnap

8. Monosnap

Droplr 曾经一段时间是免费的,提供大量非常强大的特性,但是现在是收费软件,所以自然是不在我们要介绍的列表中。但是,Monosnap 是一个可以与 Droplr 相媲美的应用,甚至比 Droplr 更强大。因为 Monosnap 是免费使用的,提供内置图像编辑,屏幕录制(duh),可以选择上传文件到服务器(一般屏幕录制软件不提供这个选项)。

7. QuickTime

7. QuickTime

Macs 或者苹果的任意计算机设备都配备了 QuickTime,可以用来录制视频。用户只需要选择文件和录制新视频。如果用户使用 iMovie 来工作,那么这是款非常好的工具,虽然没有其他屏幕录制工具那么多功能,但是不会遇到任何的格式困扰。但是如果使用的是其他视频编辑软件,那么会遇到一定 的困难。所以,有一定的局限性。 但是也能满足屏幕录制的需求。

6. Copernicus

用户可以使用 Copernicus 来捕获部分屏幕或者是整个屏幕,无论是多么花哨的画面都可以录制的很好。用户可以设置帧速率,可以预览之前录制的视频。Copernicus 唯一的缺点是不能记录音频,而且只能保存为单个格式的视频。

5. Capture Me

5. Capture Me

Capture Me 是完全免费的应用,可以记录 Mac 屏幕。Capture Me 提供一个浮动的捕获窗口,用户可以录制短视频。用户可以捕获指定大小的屏幕,可以把捕获结果保存为  jpeg, tiff, jpeg 2000, png 和 giff 格式,甚至可以使用这个录制 MPEG-4 视频,但是这些录制的时间都比较短。

4. Jing

4. Jing

Jing 提供基础的屏幕捕获和录制,还有其他更强大的特性。用户可以使用文本框来编辑截图,或者高亮某个截图区域。这对于录制教程来说是非常有用的。Jing 的不足之处就是每个视频只能录制 5 分钟。但是这个问题也比较容易解决,同样可以满足基础的录制屏幕的需求。

3. iShowU HD

3. iShowU HD

iShow HD 是个免费的应用,目前更新到可以录制 3D 视频。从名字我们知道,可以录制 HD 视频。iShow HD 集成Final Cut Pro,也可以捕获音频。

2. QuickCast

2. QuickCast

QuickCast 是非常特别的应用,可以快速的进行屏幕的录制和分享。唯一的问题就是录制时长,只能录制 3 分钟及以下的时间。用户可以使用外部音频录制软件来捕获声音,可以在视频中内置相机。用户把录制结果存储在 QuickCast 账户就可以轻松跟其他人分享。QuickCast 能录制用户指定的屏幕部分,所以功能也是很强大的。

1. Any Screen Recorder Pro

1. Any Screen Recorder Pro

Any Screen Recorder Pro 是 Mac 屏幕录制工具,可以同时录制音频和视频,也可以直接在 YouTube 或者其他在线视频六网站录制。用户可以指定录制的位置和大小。这款工具的功能非常强大,建议大家下载来试试:)

via  dizyne.net

from:http://www.oschina.net/news/52931/10-free-mac-screen-recording-tools

西乔的漫画

  在程序员杂志里面,我最喜欢的栏目,就是西乔的漫画。   西乔是一个美女项目经理,真不知道这个项目的成员对于美女作为项目经理作何感想(哈哈。。。。)   她的漫画讲的都是程序员的故事,故事都很简单,但简单的故事却可以看到程序员的甜酸苦辣。   这是西乔的官方博客:http://blog.xiqiao.info/      from:http://tntxia.iteye.com/blog/534128

龙生   14 May 2014
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西乔:我在过着很奢侈的生活

西乔是这样在个人博客上介绍自己的:web 设计师,现居上海,Designlol.net 站长。配以她略显冷峻的标准照。她的名字出现在“科学松鼠会”网站的落款栏里,她义务设计了这个声名鹊起的科学网站。而知道分子们熟读的FT中文版网站也与她有关。28岁的她已经在web设计界广受瞩目。 然而,网上关于她的报道很少,除了有几段讲座视频,是她在讲“理性的设计”。她有一个网站,叫“全球设计精享站”(Designlol.net),介绍全球各领域的设计精华。她的博客“西乔的九卦”有一批忠实粉丝。只是她更新得没有以前勤了,描写个人的“九卦生活”栏目更是有近一年没有更新。这位设计师显得有点神秘。她说,她正在备考雅思,准备去加拿大读一个艺术方面的两年硕士课程。 然而,如果你会翻墙,你会从twitter这只“愤怒的小鸟”上看到一个活跃的家庭主妇版的西乔——爱淘宝,也爱做菜,当然也爱和她先生——程序员霍炬夫唱妇随。而且她也因之获得了程序员们的生活素材,在《程序员》杂志上连载“神秘的程序员”漫画,到目前已出版28期。“这是我目前唯一规律的月收入,每月500块钱。”她骄傲地伸出了一只手掌。 这对IT届的知名夫妇自称过着“反组织”的生活,整天宅在家里做着自己喜欢的事,行为也特立独行。他们的婚礼是在2009年六月的敏感词日举行的。在北京的奇遇花园咖啡馆里,谢绝红包,并给宾客提供霍炬天津家乡的特产——煎饼果子。结婚之后半年,2009年年底,在很多人为婚房发愁的时候,他们卖掉了北京的房子,告别那曾经成为无数素不相识的程序员联络点的客厅,搬到上海居住至今。现在的生活主要是泡浦东新区图书馆,因为“只有在那里你才能在中国体会一个纳税人的福利:免费停车,免费借书,免费wifi,整整6层的图书馆……” 我和西乔的谈话进行了三个小时,她的表达很清晰,大概是经过讲座历练,而她则不像照片上那么冷峻,而让我相信这是一个毕业五年,有自己的本领和爱好,又能自由地把控自己生活的女生。 Q:我们先谈谈你的个人经历吧。 A:我是知青子女。在上海出生没多久就到了安徽望江县生活,在那里一直读到高中。我妈妈是在文革后期从上海到安徽下乡的,她很快考取师范,在当地做老师。我爸爸是安徽人,他是一个很爱学习的人,70年代末就下海了,最早开了摄像馆,拥有县城里唯一一台专业相机。后来他又自学电工,学修汽车,在80年代初就拥有了六位数的存款,而那时普通人的月工资只有二三十块钱。16岁的时候,我的户口回到上海,而我本人则直到2002年才回到上海,在专门为知青子女开始的全国高考考场参加了高考。 Q:你父亲对你有很深刻的影响吧? A:我父亲对我有三点影响。一是他是最早一批下海的人,不想过朝九晚五的生活,一直有创业精神,都想去试,哪怕是付出代价。二是他是一个非常有求知欲的人,老了也想继续学东西。三是他是一个希望了解真相的人,他会翻墙。我父亲在我初中时给我讲解的历史和历史书上的写得不一样。这对我世界观动摇很大,历史书上的事居然可能不是真的!怎么能写到课本上教给大家呢?我就去问我的历史老师。他是一个很好的老师,他和我说确实有的不是真的,你以后要学会自己看历史。这件事对我影响很大,我以后再也不会相信从单一渠道了解到的东西。我开始拥有了追求真相的本能。 我父母都觉得浪费时间是罪过,一直保持学东西,整个家族没有人会打牌打麻将。我爸天天看Google Reader,经常要缠着我先生问这问那,还岁数大了怕忘,还专门有一个to do list,要请教那些问题,路由器要设置,代理要更新。我妈也很早就开始了她的博客。 Q:听起来真是很独特的家庭氛围,那你是怎么选择自己的大学专业的? A:我家在1995年就买了电脑,Pentium MMX。我大概在1999年家里开始上网了。因为我爸爸后来还做摄像,我在上大学之前就已经学会用Premier剪小视频短片,也会用Photoshop,对互联网比较感兴趣。我大学报考的是中国传媒大学的网络艺术,那是一个实验性的专业。把各种相关学科的课程都拿了过来,却什么也学不深。所以我在大学都是做自己的事情,我是一个不喜欢集体生活的人,我不参加任何社团和学生会的活动,我想好我大学毕业就想做设计。学设计的学生很容易接到项目。我还和同学一起在校门口开了一家图片社,就是用一两台彩色喷墨打印机开的,帮大学生做一些打印、装裱、海报设计活等。那是我第一段近似创业的经历。广院很自由的一个地方,鼓励学生创新,鼓励动手能力,很像社会的预演。但我也比较遗憾我没有去一个纯艺术的学校受教育,也遗憾我没有去一个学术氛围更浓的学校。 Q:毕业后你有过一段短暂的公司生活? A:我们这个专业据说当初是为了北京奥运准备的,同时也为以后的数字电视的方向储备人才。不到毕业我的同学大多都去了央视五套实习。那时候我也在央视国际实习了,呆了一个礼拜我就觉得太琐碎了。然后我就随便找个地方上班了,2005年11月我就在一个朋友开的做电子竞技的小公司上班了。他们一开始对我也很器重,日常业务就是经营一个电竞的资讯平台。那时我就负责做改版,要把一个静态的公司网站改成一个门户网站。我找了一个开发,几个编辑,工作一两个月后我名片上的头衔就变成了网站总监。小公司是很锻炼人的,它需要的全能型的选手,而不是流水线螺丝钉。2006年1月我接了第一个正式外包项目,来自央视,为一个类似同一首歌的栏目组做一个官网,加一个影视资讯门户,有视频,有专题,有用户交互。我带一个开发去接了这个项目,赚了一些钱。那时我还没有正式毕业。从那时起,我就觉得我可以带项目。我自己承担了客户接洽、管项目进度,做设计、做产品、做前端,和开发人员合作。后来我又在深圳接了两个项目。我算了算积蓄,够我不工作地活半年。我决定SOHO,不去上班,靠接项目生活。如果半年后活不下去就再找一份工作。我觉得很多创业的人在离职前都这样算过。我的上班生涯半年内就这样结束了。上班让我有点迷茫,在交通、会议和琐事里花掉很多时间,下班以后也没有什么很多时间看书或做自己想做的事。那时我也找不到人生的价值在哪里,所有时间的付出是为了挣钱,然后变得更能挣钱?挣到年薪百万就算是人生追求吗?我们最终是为了什么而付出心血和健康,牺牲和家人呆在一起的时间,牺牲掉自己支配时间的自由呢?我决定要尝试另一种生活方式。 Q:结果你成功了吗? A:又做了一年外包,我有了自己开发团队和公司,提供LAMP平台下的web项目外包和一些产品端的咨询服务。2007年我接了一个大单——FT金融时报中文网的整体系统改造和历史数据迁移。FT中文网那个时候更像纸媒而不是网媒,有组版系统有出版人,有publish流程。那个项目是朋友推荐的,做了一年多,FT签我们也冒了一定的风险,给了我们很大信赖,因为我们是小公司。公司最多时也没超过10个人,我一个人就要做行政相关的各种事,跑工商税务银行,甚至包括贴发票。FT的技术负责人非常好合作。 Q:现在我们看到FT中文网的橙色版面就是你们做的吗? A:外观是后来改过一次。现在除了外观所有系统,包括发布系统、前端、统计、广告系统等仍然是我们当年做的。 Q:后来你的公司没有继续做了吗? A:外包做了3年以后,我已经经济上自由了,不用在考虑太多生计问题了。2010年的时候我先生和我想换一个城市生活,就离开待了8年的北京。在中国做公司是一个很麻烦的事,搬到上海以后,我就慢慢把公司业务停掉了。 我先生是我在做FT项目的时候遇到的,他给我很大的帮助。09年我们结婚,婚后半年我们把自己的房子卖了,搬到上海来,那个房子是他在03年,刚毕业一年做项目的钱做首付买的,在北京广安门附近。他是学建筑的,当时就劝身边很多朋友借钱都要买房子,不然以后就买不起了。我们卖房子的事情,还受到财经网的采访。因为当时的《财经》的主编王烁也在twitter上,他就很惊讶我们要卖房的决定,认为是一个逆潮流的举动,他就派了一个记者来采访我们。在我先生30岁生日那天,也就是2009年底我们把房子卖了。到上海关掉公司以后我就是家庭主妇了,虽然我还会收到很多外包或设计项目的需求邮件,就挑一些感兴趣的靠谱的做。帮我先生一起做点软件,看看书,学些东西。 Q:从职业上来说,你对自己的定位和是怎么样的? A:做项目管理不是一个创造型的工作,而是一个管理型的工作。我一直说我开过的外包公司是一个生意,而不是创业。当然我通过做外包也获得了非常多经验和回报。这些回报让我能在后来做自己喜欢的事。在上海的这一年多我基本没有做什么商业的设计,而是帮一些公益团体和朋友做,比如科学松鼠会、谷奥、射手网等等。也尝试了一些移动互联网和MAC平台上软件UI设计。我还是喜欢做一些创造型的工作。 Q:你看起来是难得的集设计师和产品经理于一体,又懂得如何和程序员沟通的人才。 A:这是因为我之前的一些经历带来的。同时我爸爸是一个动手能力很强的人,愿意自己琢磨各种事,会修各种东西,我从小就对工程师就很有好感,我不喜欢西装革履状态下男性,觉得他们该是有很多工具,有一个工作间,愿意折腾各种新鲜玩意。我愿意和理工男打交道,最后也嫁给了程序员。我算是比较理解这个群体的外人了。程序员们一般比较喜欢和我合作,虽然我不会写代码,但我了解开发是怎么运作的,能听懂他们的语言和逻辑,这样减少了很多沟通成本。在合作的时候,我会帮程序员挡掉一些他们不擅长处理的事,也知道什么样的状况会让他们痛苦。所以我也才能去画程序员的漫画,很多程序员看了之后会觉得这肯定是一个同行画的,然后他们会很惊讶地发现作者居然是一个设计师,一个家庭主妇。 Q:你以前学过画画吗? A: 我小时候很喜欢日本漫画。却没有受过科班的绘画训练,这也是我一个遗憾,我也在努力补这个瓶颈。《神秘的程序员们》参考的是美国杂志连载漫画的风格。比如呆伯特。这恰恰很对程序员们的胃口,因为他们对审美的东西不太敏感。很多甚至痛恨图形界面,喜欢简洁原始的东西,以糙为美。 创作这个漫画的初衷是画我知道的程序员以及项目有关的好玩的事。画到第3篇成了《程序员》杂志的专栏漫画,一个月一期,15号以后会在我blog上发布。到现在两年多了。 程序员们很喜欢这组漫画。几乎每一篇都有一部分人会觉得有类似经历或者有共鸣。我经常为缺乏题材发愁,从第一期就征集创意,但是至今没有用过一篇别人的投稿,这个群体可能本身编故事的能力或者幽默感不是很强,我收到了大量很冷很冷的笑话。所有的创作题材都改编自身边人或书上看到的案例。 Q:嫁给程序员之后,对程序员这个群体的认识和以前有没有改变呢? A:当然还是有。以前总会觉得这些Geek的头上是有光环的,而同时也有某种人格缺陷的,好像《心灵捕手》里那样的人。后来我发现这个群体和所有群体一样,有些人很有理想,也有人只是为了挣口饭吃,把它当成一份工作而已。只是这个群体里理想主义者的比例更高一点。 Q:程序员的生活窘迫吗? A: 有高有低,但总体上是不窘迫,在中国,因为互联网行业很热,他们还属于收入能和付出成正比的群体。 Q:程序员对外界敏感吗?他们会不会“两耳不闻窗外事”? A: 其实他们挺敏感的。他们有更多的信息渠道去了解外界,Twitter上和Google+上程序员的比例很高。 Q:程序员有正常的家庭生活吗? A:有啊,其他职业同样有需要非常忙,需要加班的工作。好程序员是不应该加班的,是不能以工时来衡量他的工作的,好一点的技术公司对开发者都没有考勤制度。而且普遍认为他们没有那么多应酬,不会有花花肠子,会花更多时间宅在家里。 Q:在现在席卷IT业的上市风潮里面,程序员这个群体焦躁或者功利吗? A:这或许不能以群体来划分。互联网行业虽然看起来有很多一夜暴富的机会,但现在越来越不容易。不要说上市,即使能以一个好价格被人收购而套现的,可能1%的比例都不到。所以理智的创业者应该多少都有这方面的觉悟和心理准备,像生一个小孩去把它养大的感觉,者还是有很高的理想主义成分。 Q:如果以Google和苹果来比拟,你更想做哪一个产品呢? A:不可以两个都有吗?目前我想出去学的东西是数据可视化和信息可视化这个方面。信息可视化在国外开始得很早,也比较流行,从纸媒时代就会把新闻或数据用引导性的,更吸引人的可视化方式呈现。而数据可视化是把数据当变量,可以根据数据变化去实时改变呈现的交互程序。比较著名的案例就是像今年4月的日本大地震,Twitter 根据全球各地网友发推的数据制作了一张可视化地图,你可以看见数据像潮水一样涌动,你就可以真正感受到Twitter说的自己就是世界的脉搏,你真的可以看见那脉搏的跳动。 Q: 你会不会觉得苹果这样的神话遥不可及呢? A:我并不想再造神话,没有那么大野心,目前我只是想做一些有价值的创造,不管是大是小。在开发链条中的创造性的角色,程序员、设计师和产品经理他们都不能单靠自己的力量去完成一个创造。所以最后,一个程序员要发展,要做出更好的东西来,必须也要去懂设计,去懂产品。好的产品经理要了解设计、要了解技术,不一定要自己做,但需要对整个生产链有理解。你如果只在自己的角色里,最后你是很难最有效率地合作,做出成功的产品来。 我认为web设计师这个工种的行业前景越变窄。个人、企业的博客和官网以后会慢慢被吞并进强势的SNS网络里,像很多公司现在的facebook主页比他们的官网更重要。从风格上来说,web设计已经逐渐摆脱了平面设计web化的做法,过去的网站更像是平面设计在web上的变体,有很多设计元素、思路、动机,仍然是平面式的,是给人们看而不是给人们用的。但现在我认为web设计找到了属于自己的定位。设计变得越来越精致和简洁,设计的痕迹在现在占据风头的网站上都变得很轻。因为功能和结构永远更重要。Web设计的工作相当大一部分被放到了后台,而不是呈现出来。 Q:这听起来有一点托拉斯化,资源都集中在几个寡头的SNS平台上,这好像和互联网百花齐放的精神有点冲突。 A:从大家获取信息的有效性和效率来说,集中是大势所趋。过去的10年是搜索引擎的时代,它把无数的小网站,无数的信息源连接起来。但那个时代查找有效信息的成本还是很高,也不一定能找到的。而现在人们获取信息的方式连同生活方式都逐渐被社会化媒体改变了。小网站消失得越来越快,这样其实web设计的发展多样化的土壤也不够多了。前面我说到说web设计的很大一部分被放到了后台,也就是产品经理所在做的事情。他们主导了一个产品应该是什么样。很多web设计师慢慢成了类似建筑行业里出效果图的人,产品经理告诉框架,风格,结构,用什么元素,他自己要思考的东西越来越少。他就去执行产品经理没办法做的那部分专业工作而已。他慢慢变成了一个匠人。所以设计师要摆脱自己工匠化的趋势,让自己多元化,了解产品、前端、交互,甚至技术上的实现性,这样在设计产品的时候,才能更好参与,才可能提供有价值的专业意见。而我也不可能局限于只做web设计。这也是我为什么要去国外的设计学院上学,并不是为了学什么技术或能力,真正重要的东西也不是靠学能得来的。而是为了去看更多,体验更多,做更多尝试,突破以前的思路。北美在新媒体的设计这块比中国要进步很多。 Q:你学习这么多东西,听起来好像是为了最后集大成达到某个目标。 A:是啊。因为很多好的设计师,到了一定境界,设计类别对他们并不是限制。他们成为创造者,而不是某一个工种。他们可以把自己的理念和创造力灌注到任何产品中,通过专业合作,他们能创造出各种东西,无论是服装,包装,工业产品,绘画。同时他们对整个产业的各个环节都有了解。好的平面的设计师应该对各种材质,工艺,实现手段都很清楚,他要去车间看,去和搞材料研发的人打交道,知道边界在哪以后才能了解边界可以如何去扩张。只有充分打通上下游,才能够深入和专业地做一件事情。 Q:你刚才提到你已经“经济自由”,你对它的定义是什么? A:这和个人的生活态度有关,我觉得够花就行了。我们对物质生活要求很低,比如不逛商场,因为不喜欢买名牌,甚至也不去物理的超市。不在外面吃饭,都在家里做。现在我们租房子,养一辆车,买点电子产品,经常出去旅游也就足够了。我们的积蓄加上卖房子的一笔资产,够我们俩出国读书两年的各种费用,而且总体上未来五六年生活不成问题。而且经济独立并不只是看有多少钱在银行里,而是在任何时候都有能力去挣到钱。 Q:对物质生活要求很低,也体现在你们的婚礼上了。 A:对,我们的婚礼就在北京的奇遇花园咖啡馆举行,来的人都是我们的朋友,大家都是同龄人,互相介绍自己,然后在一起聊天。那是真正来自朋友的祝福。我们也只办了这一场婚礼。结婚的时候我们没有任何嫁妆、彩礼、钻戒,也没有拍婚纱照,那其实是真正意义上的裸婚,尽管那个时候我们有房有车。我认为裸婚并不意味着你没房没车就结婚,裸婚是你不会为结婚去特别置办什么东西。我只在淘宝上买了婚纱,加上咖啡馆那场自助餐,也就花了5000块钱吧。 Q:这符合你从小对婚姻的想象吗? A: 我只是觉得让我穿一下婚纱就可以,不穿婚纱太遗憾了。其他我无所谓的。拍婚纱照,以及婚礼上像木偶一样被耍,不是我喜欢的。我想这不只是我和我先生的观念一致,也来自双方父母的支持,他们都非常开明。我们的婚姻只是我们两个人的结合,而不是两个家庭的联姻。这包括到现在,我们想出国的决定,暂时不要孩子的决定,他们都很尊重。我觉得我们能过现在这样的生活,非常地得益于双方父母。我和我先生从小就很独立,我们双方的父母则现在也非常独立。他们不会把生活重心放在我们身上,自己很有追求,有很多事情可以做。中国父母和孩子的关系一直很纠结,我觉得好的关系是双向努力来建立的。 Q:你们理想的生活方式是什么样的? A:我们想过比较自由的生活,去国外定居和旅游,不会因为什么东西必须把自己锁定在什么地方。我们俩的职业属性也有一些天然的优势,我们都是可以生活在虚拟世界的人,不需要太多物理的存在就可以为生,像销售、媒体这些行业就比较依赖当地的资源和圈子,换一个城市就需要面临重新开始的很多问题。我们无论在哪里,只要有网络,有电,就可以一样地工作生活,我们的社交也大部分在网上,这些朋友们即使很长时间不见也不会觉得生疏。我们都觉得我们现在是在过着非常奢侈的生活。这种生活不在于经济物质上,而是我们真正非常自由,这是我们这一代人最奢侈的东西。 Q:孩子会不会是一个使你们“锁定”的因素? A:我们可能有比较“自私”的想法,因为我们俩现在觉得有很多很多的事情要做。想学很多东西,想创造出以后能改变世界或者影响世界的产品,不管是大还是小,我们总觉得有无穷的事情要做,所以现在有点害怕要小孩,因为那占用未来很多年的时间和精力。另一方面是我们绝对不会在中国生小孩。当时结婚的时候,在天津登记,拿到结婚证的时候还有一张婚检的纸,工作人员说这张纸要收好啊将来要拿来换准生证的。结果我们一出门就把那张纸扔了。 Q:你怎么看十年后的自己? A:十年后我希望能在专业上有所建树吧。我倒不太想具体的目标,如果存在各种可能性和意外的话,这倒这是人生的乐趣。我对于人生不是以成功而论的,因为我比较重视家庭,重视自由和创造中的乐趣,所以我的成功和经济或者社会认可不会有太多的关系。 西乔的程序员漫画: from:http://hi.baidu.com/iuecd/item/ba73dd5b69b8a90fe7c4a574

龙生   14 May 2014
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我是如何打败拖延症的

关于拖延症的话题我在Hacker News上不断的看到有人提出来(你也读了,不是吗?),感觉有必要将我是如何跟拖延症做斗争的方法分享给大家。然而,我这里说的主要是针对程序员/美工,但其实任何人都可以使用。首先最重要的…. 它不是那些老套陈旧的动机心理学扯谈。 我并不是说那些传统的应对拖延症的方法理论不对,只是对我无效。当正经历极度消沉的时候,我通常听到的理论的最后一句话是”You just DO IT!”。我有很多的事情要去做。但我不会去阅读你那400页的治疗拖延症手册,也不会执行你那一套自我调整的行动方案。 OK,下面看看我的方法。 第一、你想完成什么? 以程序员为例: 我需要在我的程序里添加讨论和留言功能。 以美工为例: 我需要给这个客户做出logo。 回答这个问题。有答案了吗?非常好,下一步。 第二、寻找下一步你需要马上去做、而且不带压力的一个任务。 这里真正的艺术就在于我是如何实施这一步(注意,是我如何实施,而不是科学上如何实施)。纵览一下所有你的任务,把它们拆分成小任务,然后再次拆分,直到任务小到你认为可以毫无压力的完成为止。这样的任务此时应该可以用“too easy”来形容。 以程序员为例: 建立一个路径,这样我可以访问”myapplication.com/discussion” 以美工为例: 选出3种最适合这个logo的字体 第三、完成第二步中选出的任务。 第四、重新从第一步开始。 为什么这种方法好用 首先第一个原因是,这种方法让你没有压力,让你有能很容易完成的心理准备。这个任务如此简单,你会想干脆做了它。如果你觉得自己有拖延症或意志消沉,那这就是你需要的….而不是一个写满了100个任务的to-do列表。 第二个原因才是真正的原因——不需要担心下一步需要做的事情。还是以开发或美工设计为例。每次你完成了一个用这个方法为你选出的任务,余下的任务的 总体情况很有可能发生变化。完成X之前,你会认为Y应该是接下来最该做的事情。但当X完成之后,我用这个方法选出的任务却是Z….比如: 以程序员为例: 建立了路径后,下一步该做的应该是查询数据库操作… 但在我完成后,用这个方法选出的却是去开发view层。 一个美工为例: 我要挑选3种字体,接下来应该做的是从中选定一个,但是,因为这三个字体都是这么好看… 我最后决定做的是在Adobe Illustrator里用3中颜色分别演示它们。 最后一个这种方法对我有效的原因是,它能激发启动动力。让你开始去做。一旦做起来、行动起来,你就不会停下来,当完成任务时,你会发现一步一步的这样做下去是如此的容易。 我已经开发了4个大型的应用,都是使用的这种对抗拖延症的方法。这意味着我不是按常规顺序先去计划好X和Y,而是直接进入了设计和编码。所以,这种方法并不只是用在业余项目中的小技巧。 [英文原文:How I Fight Procrastination ] from:http://www.oschina.net/news/51765/procrastination

龙生   14 May 2014
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移动互联网趋势:平板消亡、APP当道、情境计算

无 论是国外Instagram和Whatsapp的天价奇迹还是国内BAT三大巨头无节操的收购,移动互联网带来的巨大红利让全球的资本和注意力都聚集到一 个环节上——Mobile。前两天在北京举行的移动互联网大会上,简直就是年轻人的海洋,如果说互联网公司是年轻人的公司,那么移动互联网公司则可能是更 年轻人的集合体,因为年轻,所以更有激情。但尽管踏上移动互联网这个“上行”电梯,但如果方向不对,依然无法到达终点,下面来看看移动互联网未来的三个趋 势。 平板渐趋消亡 几年前人们一度认为上网本会替代传统笔记本,但这个念想被iPad无情 的毁灭了,也差点让主打上网本的宏碁和华硕倒闭。随着iPad的流行,好事者再度认为iPad还会消灭传统笔记本,但当iPad发布后的第四年,从苹果最 新一季的财报里看,iPad的销量开始下滑,只卖出1640万台,较去年同期2000万台的销量有明显下滑。 而如果细心去观察iPad的销 量变化图,如下图所示,会明显看到,与iPhone相比,iPad的增速已明显放缓,甚至可以说几乎停滞。分析人士认为,平板电脑与手机不同,其更新换代 的频率很低。而来自皮尤的调查则揭示了另外一个有趣的数字:在15到55的年龄段中,拥有平板电脑最多的是30—55岁的人,而最少的则是15—20岁。 皮 尤认为,年长者喜欢使用平板电脑的原因在于他们认为平板可以成为传统笔记本的部分替代品,大屏对习惯使用浏览器的年长者非常有吸引力。而年轻人没有使用浏 览器上网的习惯,他们早已对APP接入互联网的模式习以为常,也因此,他们对平板电脑的需求很小。如一位小朋友所言:平板电脑更像是个游戏机还不是上网设 备。 当手机尺寸越来越大,也让手机和平板的界限日益模糊。而以手机为主要设备的年轻人群体正在成为社会中坚力量,所有这些因素都让平板电脑的未来变得岌岌可危,平板电脑也曾一度让很多传统媒体觉得找到了大救星,但目前来看,这些传统媒体需要继续寻找”新救星“了。 独立的APP更受青睐 如 上文所言,用户在平板电脑和智能手机上的使用习惯是不一样的,及时是同一款系统,比如iPad和iPhone都是运行的移动设备,但用户在iPad上使用 浏览器的频率更高,而iPhone用户则更钟爱各式各样的APP,他们早已习惯用这些APP访问互联网,从吃喝玩乐到办公生活。 传统互联网 时代,除了一些基本的工具软件之外,用户的所谓上网几乎都是围绕web浏览器展开的,书签栏里的书签就是一个个服务入口。如今,在移动互联网时代,独立的 APP成为新的触点。与桌面浏览器大而全的功能不同,移动APP越来越多的追求小而美的效果。其中基本的原则——一个APP解决一个问题。 这 当然和国内移动APP的现状有些差异,原因也不难理解,如今国内移动互联网市场还是传统互联网公司所把持,比如BAT。很多传统互联网软件(应用)的习惯 延续到了移动互联网上,导致移动APP臃肿不堪,这在Android平台尤其严重,那些出自国内顶尖互联网公司的应用运行起来卡顿明显。除Android 系统碎片化和不同硬件平台的因素外,APP集成了太多服务是主要原因。 而国外一些应用,比如Snapchat、Instgarm、 Secret则真正贯彻了小而美的理念。或许这些为移动而生的服务无法代表业界的整个潮流,那不妨看看以传统互联网起家的Facebook和 Google,Facebook日前将messenger作为一个单独的APP推向市场,下一步还会让paper独立运行。而Google则把文档和表格 应用从Google Drive里移出,成为两个独立应用。 受限于手机软硬件的不足,用户对移动APP的体验非常关注,通过这些独立的 APP,开发者能让用户更好的解决某一个方面的需求,提升体验效果。并且,大量移动APP组成的品牌矩阵也能增强用户的使用粘性。或许将来的某一天,你在 手机上打开命名为”Google“的文件夹,里面放置了所有Gmail、音乐、文档、表格等多个单独应用,就像当年打开打开浏览器的书签一样。 情境计算 我曾经不止一次的说起搜索的未来是人工智能,当然这来自Google创始人佩奇的观点。移动互联时代,搜索的重要性不言而喻,而且极有可能造就第二个Google。但移动互联网的搜索绝非简单的能找到资料,而是基于情境计算的推荐。 移 动互联网带给世界最大的改变是数据生产变得简单,尤其是图片、声音、位置三大方面的数据,再加上可穿戴设备上的各种传感器数据,都成为目前移动互联网企业 最激烈的战场。情境计算则是通过整合来自移动设备上不同数据,将个人的生活、工作都变成可追踪的比特流,然后根据特定的情境向用户push特定的信息。 雅 虎美女总裁梅耶这样描述情境计算:”情境计算基于用户所处的位置、所做的事情,在正确的时间和地点推送给用户正确的信息。“ 梅耶也表示,只有移动设备才能更好的收集用户的这些位置与行为信息。梅耶对情境计算的关注也反映在一些硅谷公司的收购:Twitter买下Android 桌面产品Cover;Yahoo则买了Cover的竞争对手Aviate;苹果收购智能助手Cue。除此之外,搜索巨人Google在不断打磨的 Google Now也是基于用户情境来推送消息。 Google now背靠Google庞大的搜索数据,并利用强大的算法对数据进行分析挖掘,并结合地点和时间推送做相应的推送。由于众所周知的原因,国内用户还无法完 美体验到Google Now。但即使在国外,Google Now目前还很笨,最明显的问题就是无法让时空和信息进行良好的匹配,譬如国外很多用户反应,他们的Google Now常常会在上班时间发来一条通知:告诉你从办公室回家的路线以及交通拥堵情况,但事实上,你此时并不需要这类信息。从这个角度来看,即使如 Google这样的巨鳄,短期内也还无法提供优质的情境计算服务,未来还需要继续努力。 大约四年前,时任连线杂志主编的克里斯安德森高 呼:web已死,Internet永生!当时引起很多人的非议,如今来看这句话,却有着极大的前瞻性。随着PC业的没落、传统PC和互联网企业纷纷转型, 由iPhone引发的APP潮流让人类踏入移动互联的新时代。当越来越多的用户依靠APP而非浏览器访问互联网时,web已无足轻重。如今,人类处在”无 处不连接“与”无时不连接“的时代,海量移动数据为情境计算提供了良好基础,也吹响了走向人工智能的号角。 (本文系作者 钛媒体 @赵赛坡) from:http://www.oschina.net/news/51631/mobile-internet-trend

龙生   09 May 2014
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网线的做法

一、PC连HUB A端:(标准568B):白橙,橙,白绿,蓝,白蓝,绿,白棕,棕。 B端:(标准568B):白橙,橙,白绿,蓝,白蓝,绿,白棕,棕。 二、PC连PC A端:(568A): 白绿,绿,白橙,蓝,白蓝,橙,白棕,棕; B端:(标准568B):白橙,橙,白绿,蓝,白蓝,绿,白棕,棕。 三、HUB连HUB A端:(568A): 白绿,绿,白橙,蓝,白蓝,橙,白棕,棕; B端:(568B): 白橙,橙,白绿,蓝,白蓝,绿,白棕,棕。 千兆5类或超5类(包括6类线)双绞线的形式与百兆网线的形式相同,也分为直通和交叉两种。 直通网线与我们平时所使用的没有什么区别,都是一一对应的。 但是传统的百兆网络只用到4 根线缆来传输,而千兆网络要用到8 根来传输,所以千兆交叉网线的制作与百兆不同,制作方法如下: 1对3,2对6,3对1,4对7,5对8,6对2,7对4,8对5。例如: 一端为:白橙、橙,白绿、蓝,白蓝、绿,白棕、棕; 另一端:白绿、绿,白橙、白棕、棕,橙,蓝,白蓝; T568B:橙白、橙、绿白、蓝、蓝白、绿、棕白、棕 T568A:绿白、绿、橙白、蓝、蓝白、橙、棕白、棕 直连线:两端都做成T568B或T568A。用于不同设备相连(如网卡到交换机)。 交叉线:一端做成T568B一端做成T568A。用于同种设备相连(如网卡到网卡)。 10M的网卡中只有四根弹片,8根线中另四根不起作用所以要求低,两边是同一顺序就行,但最好按规范做;100M的网卡中有8根弹片,四根用于数据传输,另四根用于防串扰,严格按照规范做线能减少网络故障。 from:http://zhidao.baidu.com/link?url=xrevVnsmDUy_pdNtqvZ0sAuBOx2G3gLV0sbQBfRtXw1m4EPsHzFKZLGzWb9EjcM07ZbhaTvtFPlyciNIV3QTfK

龙生   14 Apr 2014
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